Novas descobertas indicam que a Dieta Mediterrânea combate a hipertensão.

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É viável controlar a hipertensão através de mudanças no estilo de vida.

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A dieta mediterrânea destaca alimentos à base de plantas, como vegetais, frutas, nozes e grãos integrais.

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O consumo moderado de peixe e frutos do mar é recomendado.

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Exercícios regulares complementam as mudanças na dieta para uma saúde melhor.

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Lembre-se de evitar o consumo excessivo de sal e de monitorar regularmente sua pressão arterial.

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Mantenha-se hidratado e busque reduzir o estresse em sua vida diária.

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Priorize o sono adequado e consulte regularmente um profissional de saúde para monitorar sua saúde.

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Novas descobertas indicam que a Dieta Mediterrânea combate a hipertensão.

É viável controlar a hipertensão através de mudanças no estilo de vida.

A dieta mediterrânea destaca alimentos à base de plantas, como vegetais, frutas, nozes e grãos integrais.

O consumo moderado de peixe e frutos do mar é recomendado.

Exercícios regulares complementam as mudanças na dieta para uma saúde melhor.

Lembre-se de evitar o consumo excessivo de sal e de monitorar regularmente sua pressão arterial.

Mantenha-se hidratado e busque reduzir o estresse em sua vida diária.

Priorize o sono adequado e consulte regularmente um profissional de saúde para monitorar sua saúde.

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