No “Globo Repórter” desta sexta-feira, dia 02/12, é focado na nova longevidade do brasileiro. Os repórteres Edney Silvestre e Janaína Lepri contam com a ajuda de especialistas e de quem já está na terceira idade.
Entre os destaques, um estudo da faculdade de medicina da Universidade de São Paulo (USP) – feito pela primeira vez no Brasil com cerca de nove mil pessoas acima dos 50 anos – revelou: a idade não é o principal indicador de saúde e independência entre as pessoas mais velhas. Atualmente, o que conta é a idade biológica. Ou, como chamam os pesquisadores, a Capacidade Intrínseca. Ao todo, cinco pilares constituem esse conceito do novo envelhecimento saudável – a cognição, a vitalidade, a mobilidade, o sensorial e o psicológico.
Não basta apenas tem uma boa saúde física, é preciso ir além para viver mais e melhor. Isso quer dizer não somente ter uma boa alimentação, mas também conviver com uma rede de amigos, estar atento à saúde mental, além de estar sempre em movimento – tanto o corpo, como a mente. O programa mostra também que a idade não é um fator limitador para se iniciar algo novo. O cantor e compositor Leo Jaime, de 62 anos, fala sobre como a prática do ballet como atividade física o tem ajudado.
O programa traz também uma aula diferente indicada a quem sente que o corpo está “enferrujando”. À frente do projeto, que acontece em São Paulo e usa técnicas de psicomotricidade, está o coreógrafo Ivaldo Bertazzo, que há mais de 40 anos atua com reeducação dos gestos. Os exercícios misturam equilibro, raciocínio, noção do espaço, além do controle da postura e dos movimentos. Muitos destes podem ser repetidos em casa, durante a rotina, com ferramentas comuns como toalhas de banho, por exemplo, que podem auxiliar no alongamento dos braços e das pernas. De acordo com Bertazzo, todo esse conjunto faz despertar a consciência corporal.
Muitos podem se perguntar: a partir de qual idade devemos nos atentar para uma velhice saudável? A resposta é: não tem idade certa. O que é fundamental é, ao longo dos anos, criar uma espécie de “poupança de vida” a partir da prática regular de atividade física, alimentação balanceada e treinamento da memória e cognição. Isso ajuda, segundo os especialistas, no enfrentamento de eventuais problemas de saúde que possam surgir a partir dos 60 anos.
+ Globo Repórter 25/11/2022 – Hidroterapia, o poder das águas brasileiras
Atrações do Globo Repórter de hoje, dia 02/12/2022
- Quando e que horas começa? hoje, sexta-feira, a partir de 22h25 (horário de Brasília)
- Onde assistir? canal aberto da TV Globo em todo o Brasil.
